如何进入哈佛大学入学要求和技巧

进入哈佛大学是一件非常困难的事情。 哈佛大学在《美国新闻与世界报道》（US News and World Report）中排名第三，在最新的 QS 世界大学排名中位列全球第四，其卓越的学术声誉和在几乎所有领域培养顶尖领袖的成就使其成为世界上最受欢迎的学校之一。2028 届的录取率仅为3.6%，竞争非常激烈。 尽管如此，如果你知道自己在做什么，并采取正确的步骤脱颖而出，这并非不可能。

要想进入哈佛大学，就必须了解学校的期望，并制定出与众不同的策略。 在这篇博客中，我们将分析哈佛大学看重的是什么–从学术基准到让你的申请更具优势的方法。

• 进入哈佛大学有多难？
• 哈佛大学入学要求
• 进入哈佛大学需要多少 GPA？
• 申请哈佛大学需要多少 SAT 分数？
• 申请哈佛大学的 ACT 理想分数是多少？
• 如何增加进入哈佛大学的机会
• 哈佛大学申请截止日期
• 常见问题
• 收获

进入哈佛大学有多难？

进入哈佛大学并不容易。 在最近一个招生周期中，哈佛大学收到了 54008 份申请，但只录取了 1937 名学生。录取率仅为 3.6%。 其中，692 名学生通过 “提前行动 “被录取，1245 名学生通过 “常规决定 “被录取。

以下是哈佛大学近年来录取率的变化情况，供您参考：

如您所见，哈佛大学的录取率一直在稳步下降。 虽然 2028 届学生 3.6% 的录取率比前一年略有提高，但仍远低于 2024 届学生近 5% 的录取率。

哈佛采用的是全面录取流程，也就是说，他们看重的不仅仅是你的GPA和考试成绩。申请者中的每个人都有很好的成绩–稍后您将看到，因此真正让您与众不同的是您的课外活动和申请论文。

底线：录取率固然吓人，但哈佛真正想要的是看到数字背后的人。 关键是要讲述你的故事，让他们明白为什么你属于他们的社区。

哈佛大学入学要求

要申请哈佛大学，您必须通过 “通用申请 “或 “联盟申请“提交申请。提交材料后，您可以在申请门户网站上跟踪所有信息，必要时还可以更新您的申请。

哈佛大学的录取过程非常全面，涉及几个关键因素，所有这些因素在整体审查中共同发挥作用。以下是哈佛大学的录取标准：

• 记录誊本。 你的学习成绩–等级和 GPA–是关键所在。
• 推荐信。 您需要两封来自老师的信和一封来自辅导员的信。
• 标准化考试成绩。您必须提交SAT 或 ACT成绩。
• 论文。 您将提交一份个人陈述和五篇补充短文（每篇 150 字以内）。
• 课外活动 哈佛最喜欢看到那些对课外活动充满热情并积极参与的学生。
• 面试（可选）。 校友可能会提供面试机会，但不是每个人都能得到面试机会。

此外，哈佛还会考虑申请中可能出现的其他因素：

• 课程的严谨性。 你是否挑战过 AP 或 IB 等高难度课程？
• 才能/能力。 您有什么特殊技能或突出才能吗？
• 性格/个人品质 哈佛重视领导力、应变能力和正直等特质。
• 第一代身份。 作为家族中第一个上大学的人是个优势。
• 校友关系。 如果您的家人曾就读于哈佛大学，这将有助于您的申请。
• 居住地。 哈佛希望招收来自世界各地的学生，因此居住地也很重要。
• 志愿者/工作经历 您为社区或工作场所做出了哪些贡献？

有趣的是，哈佛并不考虑班级排名、州居住地、宗教信仰或您对学校的兴趣程度等因素。

虽然不是必修课，但哈佛大学也建议学生在高中阶段选修这些科目：

• 4 年英语
• 4 年数学
• 4 年科学
• 4 年外语
• 3 年社会学
• 2 年历史

接下来，我们将重点介绍主要录取要求的细节，帮助您准确了解如何进入哈佛大学。

进入哈佛大学需要多少 GPA？

想知道如何进入哈佛大学吗？那么，您的 GPA 在录取过程中扮演着重要角色。

虽然没有官方的最低 GPA 要求，但您需要将竞争因素考虑在内。根据哈佛 2023-2024 年的通用数据集，被录取学生的平均 GPA 为 4.2。要想脱颖而出，您的目标至少应为 4.2 或更高。

另一个需要注意的因素是什么？课程的严格程度。 哈佛大学既看加权 GPA，也看非加权 GPA。加权 GPA 会考虑您的课程难度，这也是平均分高于 4.0 的原因。哈佛希望看到您在学业上不断进步，因此要选修 AP、IB 或荣誉课程等具有挑战性的课程。

就非加权 GPA 而言，约 74% 的录取学生达到了满分 4.0，约 20% 的录取学生介于 3.75 和 3.99 之间。 也就是说，约 94% 的被录取学生的非加权平均学分绩点在 3.75 或以上。尽管哈佛官方并不考虑班级排名，但 94% 的录取学生在毕业班中排名前 10%。很明显，竞争是非常激烈的。

如果您的 GPA 低于平均水平，该怎么办？

但如果你的 GPA 没有达到那么高的分数怎么办？不必惊慌。虽然这可能会影响你的申请机会，但并不意味着你就被淘汰了。这就是哈佛大学整体审查程序的作用所在。

如果您的 GPA 偏低，您就需要在申请的其他方面发光发热。 突出的课外活动、领导角色、令人印象深刻的个人随笔以及光彩照人的推荐信都有助于平衡略低的 GPA。哈佛大学看重的是综合实力，因此，在其他方面表现出色仍能为您带来稳固的申请机会。

申请哈佛大学需要多少 SAT 分数？

与 GPA 一样，哈佛大学也没有最低 SAT 分数要求，但您必须牢记竞争对手。 就 2027 届学生而言，被录取的学生的 SAT 分数从…到…不等：

如果您的目标是脱颖而出，那么 1580 分或更高的分数是您的最佳选择–这将使您进入前 25% 的入围者行列。 让我们再详细分析一下哈佛大学的典型 SAT 分数：

超过 92% 的被录取学生在 EBRW 部分的得分在 700 到 800 之间，96% 的学生在数学部分的得分在同一范围内。基本上，为了保持竞争力，您需要将总分目标定在 1500 到 1580 分之间，两个部分都至少达到 700 分。但实际上，最好的目标是达到第 75 百分位数。

现在，SAT 高分无疑会为您的申请加分，但这并不代表一切。请记住，哈佛大学的录取过程是全面的。想想课外活动、领导力和个人论文。因此，即使您的 SAT 分数不是很理想，比如在 1500 分左右，但如果您的其他申请材料都很出色，您仍然可以被录取。

哈佛的考试政策

哈佛大学在大流行病期间取消了考试，但从 2029 届学生开始，他们又恢复了标准化考试。 文理学院院长霍皮-E-霍克斯特拉（Hopi E. Hoekstra）解释说，标准化测试是 “为所有学生，无论其背景和生活经历如何，提供预测大学及以后成功的信息的一种手段”。

因此，如果您将来要申请哈佛大学，请确保您的考试成绩优异。在 2027 届学生中，约有 52% 的申请者提交了 SAT 考试成绩，今后，提交可靠的 SAT 考试成绩将再次成为申请哈佛大学的关键因素。

申请哈佛大学的 ACT 理想分数是多少？

ACT 是展示您学术准备的另一种方式。 就 2027 届学生而言，被录取学生的 ACT 分数介于 34 分至 36 分之间。因此，如果你的目标是哈佛大学，那么你应该把目光放在这个范围的上限–满分 36 分将使你进入录取学生的前 25%。

以下是哈佛大学录取学生的 ACT 分数明细：

特别是，大多数被录取的学生在所有部分都接近满分：

几乎所有被录取的学生–准确地说是 99.4%–的 ACT 综合成绩都在 30 到 36 分之间。要想脱颖而出，你的目标应该是 36 分，尤其是在哈佛竞争激烈的申请者群体中。

如前所述，哈佛大学将从 2029 届学生开始正式要求学生提供标准化考试成绩。与 SAT 考试一样，哈佛也将 ACT 等考试视为预测大学成功与否的有用工具。因此，在申请时，ACT 高分绝对是一笔宝贵的财富。

哈佛大学更青睐 ACT 还是 SAT？

哈佛并不偏爱 ACT 和 SAT 考试。 您可以提交其中之一，因为两者涉及的学术领域相似。 尽管如此，提交 SAT 考试成绩的学生多于提交 ACT 考试成绩的学生–在 2027 届学生中，提交 SAT 考试成绩的学生约占 52%，而提交 ACT 考试成绩的学生仅占 22%。

但不要对数字过于紧张。优异的 ACT 考试成绩与 SAT 考试成绩一样重要。关键是要用申请材料的其他部分来支持你的考试成绩，比如令人印象深刻的课外活动和极具杀伤力的个人论文。这样你才能真正脱颖而出。

如何增加进入哈佛大学的机会

要进入哈佛大学，其实就是要证明自己是一个全面发展的人，能够在学业和课外活动中取得优异成绩。 要想在竞争如此激烈的领域中脱颖而出，您需要关注几个可以提高申请成功率的关键领域。

1.取得优异成绩。

如果您的目标是哈佛大学，您需要将 GPA 定在 4.2 左右或更高。 这也是大多数被录取的学生的优势所在。

哈佛同样重视学术的严谨性，因此请确保您选修了 AP、IB 或荣誉课程等高级课程。这些课程表明您愿意挑战自我，如果您能在这些课程中取得优异成绩，您将会处于更有利的位置。

要想真正取得优异成绩，就要养成扎实的学习习惯：

• 制定连贯的学习时间表。
• 将工作分成易于处理的部分。
• 避免最后一刻的马拉松式补习。
• 管理好自己的时间非常重要，因此，在作业到期前，要提前开始做作业，给自己留出时间进行微调。
• 与朋友一起学习还可以帮助您解决棘手的问题，并获得不同的视角。
• 不要羞于与教师联系。他们可以提供额外的资源和见解，从而带来巨大的改变。

2.考好 SAT/ACT。

SAT 或 ACT 高分非常重要。 目标是什么？SAT 1580 分或 ACT 36 分。 这些数字反映的是被录取学生的上层水平–确切地说，是哈佛大学的第 75 百分位数。

要达到这些分数，准备工作是关键：

• 从参加一些模拟考试开始，找出自己的强项和需要改进的地方。
• 无论是通过学习指南、在线课程，还是聘请家教，都要将学习时间集中在那些薄弱环节上。
• 时间管理也很重要。练习掌握自己的节奏，这样在考试当天就不会匆忙做题。
• 通过定期做样题熟悉考试形式。
• 不要害怕参加多次考试。很多学生在第二次考试中都能取得明显进步。

3.关注有意义的课外活动。

哈佛真正关心的是你在课外做了什么，但这并不意味着你的时间被随意的俱乐部和活动填满。 他们在寻找深度和激情，尤其是领导力和主动性。 如果你有突出的成就，比如获得国家认可或创办了一个真正有所作为的组织，那么你的课外活动评分就会更高。

为了增加机会，可以考虑参加一些著名的项目，如 Regeneron 国际科学与工程博览会（ISEF）或 克拉克学者计划 等著名项目。招生官喜欢看到你参与这类精英经历。

如果你更喜欢政治或辩论，参加 模拟联合国 会让你的申请脱颖而出。你喜欢艺术吗？考虑参加 学术艺术与写作奖 或 英特洛琛艺术夏令营.

但请记住，哈佛看重的是您参与的质量而不是数量。 无论是领导一个俱乐部、组织一次大型社区活动，还是担任任何领导职务，都要向他们展示你在工作中产生的真正影响。 向他们展示你在自己真正关心的领域取得的成就，会让你的申请更有说服力。

4.写出引人注目的文章。

哈佛大学希望了解你的真实面貌，而你的论文正是一个绝佳的机会。 在 2024-25 学年，您需要通过Common App或 Coalition App 提交一份个人陈述，外加五篇补充论文，每篇论文的字数上限为 150 字。

要想脱颖而出，不要只列出成就。用一种突出个人成长、挑战或真实自我的方式来描述你的经历。基本上，要讲一个故事。

想象一下，你是一名学琴多年的学生。不要只谈你在比赛中获胜的经历，也许可以分享一下你曾因成功的压力而失去对音乐的热情，但通过教社区里的孩子们弹钢琴，你又重新找回了对音乐的热情。例如，讲述你的一个学生是如何第一次表演的，以及这如何重新点燃了你对音乐的热爱。通过这种方式，你将比一连串的奖项更能揭示你的价值观和坚韧不拔的精神。

哈佛补充论文

补充论文是您展示自己在主要申请材料中未能体现的部分的机会。

让我们看看哈佛的一个提示”你的室友可能想知道的关于你的三件事” 乍一看，这可能是一个轻松的提示，但它却是一个很好的方式来展示你个性的独特方面，以及你如何在更深层次上与人沟通。 例如

• 也许你的室友们应该知道，在艰难时期，你是情感支持的最佳人选。你可以提到，你有一个播放列表，里面都是一些让人感到安慰的歌曲，可以给那些日子过得不好的人听，你还可以回忆一下，有一次你在即兴卡拉 OK 之夜帮助朋友度过了糟糕的一周。
• 比方说，你喜欢在深夜烹饪实验性菜肴。你可能会跟室友们分享说，午夜时分，你会在厨房里制作融合菜谱。也许你把菲律宾菜和意大利菜结合在一起，结果引发了一场关于 “pancit “还是 “意大利面 “的搞笑辩论。
• 你喜欢可持续发展吗？你可以解释说，你的室友可能会注意到你是如何致力于环保生活的，比如你是如何在家里设置堆肥箱或在学校开展零废弃活动的。你可能会提到，你可能会负责宿舍的回收工作，因为你真正关心如何产生影响。

关键是要在轻松和意义之间取得平衡。 通过这种方式，向哈佛展示你如何与他人沟通，以及你能为一个紧密团结的社区带来什么–同时忠实于你自己。

5.与推荐人建立牢固的关系。

推荐信可以起到很大作用。哈佛要求提供三封推荐信：两封来自老师，一封来自学校辅导员。

获得优秀推荐的关键是与推荐人建立稳固的关系。 不要等到最后一刻。在整个高中阶段，尽早开始与老师接触–在课堂上提问，表现出对学科的兴趣，并寻求老师对你作品的反馈。他们对你了解得越多，就越能写好关于你的文章。

到了要求写信的时候，如果可以，请亲自去，并提前通知他们。 要清楚你为什么要特别问他们，并分享一些他们可能不知道的关于你的学术目标或成就的细节。这有助于他们写出适合你的个性化内容。

6.通过 “提前行动 “申请。

哈佛大学提供不具约束力的 “提前行动”（Early Action，EA）选项，您可以比常规录取提前申请，但不承诺被录取后一定入学。 就 2028 届学生而言，提前行动的录取率为 8.7%，高于常规决定的约 2.7%。因此，如果您的申请材料在 11 月前就已准备就绪，那么选择 EA 途径会增加您的机会。

提前行动的一个好处是，您可以在 12 月中旬之前知道哈佛的决定，这样您就有时间权衡自己的选择或专注于其他申请。但请记住，只有当您的申请材料已经非常充分时，才值得提前申请。 如果您需要更多时间来提高考试成绩或增加课外活动，等待 “常规决定 “可能是更明智的选择。

哈佛大学申请截止日期

当您准备申请哈佛大学时，必须牢记重要的截止日期。以下是您需要遵循的 2024-2025 年招生周期时间表：

无论您是申请 “提前申请 “还是 “正常决定”，这些日期都是不可更改的。提前申请可以让您更早获得决定，从而获得优势，但前提是您的申请材料必须在截止日期前完成。因此，请确保您已准备好实现这些目标，而不要操之过急。

常见问题

1.哈佛大学的录取率是多少？

就 2028 届学生而言，哈佛大学的录取率仅为 3.6%。 这使得哈佛大学成为全球最难申请的学校之一。

2.哈佛大学是否允许考试？

不，哈佛从 2029 届学生开始恢复了标准化考试要求。 因此，您需要在申请时提交 SAT 或 ACT 成绩。这是对大流行病期间临时性考试免考政策的一种改变。优异的考试成绩绝对能为您的申请加分。

3.哈佛要求提交多少篇补充论文？

哈佛大学要求提交五篇补充论文。 这是您通过 Common App 或 Coalition App 提交的个人陈述之外的附加内容。

4.哈佛因什么而闻名？

哈佛大学以其卓越的学术成就和影响力而闻名于世。哈佛培养了 8 位美国总统、15 位最高法院法官和 160 多位诺贝尔奖获得者。哈佛法学院和哈佛商学院尤其享有盛誉。

5.进入哈佛大学的费用是多少？

申请费为 75 美元，但还有其他费用，如考试费（SAT 约 55 美元，ACT 约 60-85 美元）和 CSS Profile 费用（第一所学校 25 美元，之后每增加一所学校 16 美元）。2024-25 学年的总费用（学费、住宿费、杂费）为 82866 美元。不过，哈佛大学的经济援助超级慷慨，大多数学生支付的费用要少得多。 年收入低于 75,000 美元的家庭可能无需支付任何费用。

收获

总之，在考虑哈佛大学时，以下是需要牢记的要点：

• 哈佛大学 2028 届学生的录取率仅为 3.6%，因此，进入哈佛大学的竞争激烈程度可想而知。
• 要想脱颖而出，您应该将 GPA 定在 4.2 或更高的水平，最好选修 AP、IB 或荣誉课程等具有挑战性的课程。哈佛大学希望学生在学业上表现优异，同时严格要求自己。
• 对于 2029 届学生，哈佛大学重新提出了标准化考试要求。您的目标是 SAT 至少考到 1580 分，ACT 至少考到 36 分。这些成绩将使您进入录取学生的前 25%。
• 出色的课外活动、精心撰写的论文以及能够突出你的影响力和品格的推荐信，都会在哈佛大学的综合评审过程中发挥重要作用。
• 鉴于录取过程竞争如此激烈，与大学招生顾问合作可以帮助您完善申请策略，增加进入哈佛大学的机会。